728x90 반응형 프로틴#프로틴추천#머슬팜#웨이프로틴#신타6#신타6아이솔레이트#단백질보충제#단백질쉐이크#칼로바이퍼펙트쉐이크1 프로틴 추천 순위 근육 성장에 필요한 단백질(Protine)을 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크는 헬스를 즐기는 분들이 즐겨 마시는 필수 아이템입니다. 운동 후 근조직 손상방지와 근육합성을 위한 단백질이 필요한데 이를 편리하게 섭취할 수 있는 방법 중 하나가 단백질 쉐이크입니다. 단백질 쉐이크는 운동 전 후 30분 이내에 섭취하는 것이 일반적이며 제품의 특성에 따라 상시 섭취하는 제품도 있기에 제품에 기재된 섭취방법을 확인해야 합니다. 쉐이커에 물 또는 우유와 희석해서 마십니다. 무지방이나 저지방 우유에 희석하면 단백질 섭취량 증가에 도움이 됩니다. 보충제를 선택하는 기준은 맛과 부작용 유무로 하루 1 ~ 2회 섭취하는 보중제가 맛이 없다면 곤욕이겠지요. 섭취 시 속이 불편하거나 피부 트러블이 생기는 분들은 유당을 제거한 W.. 2021. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
